避免骚扰电话的方法有很多种，以下是一些简单易行的建议。
在一些国家，人们可以注册“不受骚扰名单”，这样可以避免接到催债电话和其他骚扰电话。如果你在这个名单上，那么合法机构就不允许给你打这类电话。
现在有许多手机应用可以帮助你阻止骚扰电话，比如Truecaller和Mr. Number上海清债。这些应用可以识别来电是否为骚扰电话，并阻止其接通。
如果你不认识来电号码，可以选择直接拒绝接听，或是将其加入黑名单。这样即使对方还打过来，你也不会接到。
在网上填写调查问卷、注册网站账号时，有时候需要填写电话号码。要注意选择信誉良好的网站，并仔细阅读隐私条款，避免电话号码被滥用。
如果你接到了特别让人讨厌的骚扰电话，可以向家人朋友寻求帮助，听听他们是如何处理这类电话的。也许他们有些经验可以帮到你。
一旦接到催债电话，尤其是你确认自己并非欠款方时，绝对不要提供个人信息或做出任何承诺。理智地向对方表示拒绝，并提出让其将信息书面发送给你进行核实。
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